Curso Fortalecimiento del CORE

Mooc gratuito online: Fortalecimiento del CORE

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Contenido del curso MOOC

La cintura, o lo que en inglés se denomina core está compuesta por el recto abdominal, los músculos lumbares, músculos de las caderas, los glúteos y los llamados abdominales profundos, oblicuos y transversos.

Este cinturón de músculos es el centro de gravedad de tu cuerpo. Son los que te permiten estar de pie, caminar, correr, saltar o hacer cualquier otro movimiento.

Si consigues fortalecer todos estos músculos, los beneficios son enormes.

Aprende como.

Modulos/temario del MOOC

  • 1.- ¿Qué es el CORE?
  • 2.- Entrenamiento del CORE
  • 3.- Mejora del rendimiento deportivo y prevención de lesiones a través del CORE
  • 4.- Trabajo muscular correcto de la zona abdominal y lumbar. Ejemplos y ejercicios

Nivel

Medio

Escuela

Salud

Horas

4 Horas Lectivas

Diploma

Obtiene un diploma totalmente gratis, solo por realizar el curso.

Certificado

Consigue con el mooc un certificado por 25 euros. Certificado expedido por Asociación para la Formación Continuada en Ciencias de la Salud y Educación Alcalá inscrita desde el 16 de mayo del año 2000 en el Ministerio del Interior, Registro Nacional de Asociaciones sin ánimo de lucro con el número nacional 166437.

Precio

Gratis, diploma y certificación opcionales.